Tus amigos dicen que has cambiado. Hablas diferente — más estructurado, más medido, casi guionizado. Tus textos parecen output de IA. Tus opiniones suenan sourced en vez de sentidas. No estás seguro de que estén equivocados.
El efecto absorción
Pasa suficiente tiempo con cualquier influencia y la absorbes. La IA es una influencia particularmente poderosa porque es personalizada, constante, y cubre todos los temas. No solo informa tus puntos de vista — los formatea.
Cuando pensar se siente extraño
Intenta formar una opinión sobre algo sin consultar la IA. Si el silencio es incómodo, si tus propios pensamientos se sienten débiles o inciertos comparados con las respuestas articuladas de la IA, has identificado la dependencia.
Recuperar la autoría
No eres el output de tu IA. Los pensamientos desordenados, contradictorios, a veces equivocados en tu cabeza son tuyos. No necesitan ser pulidos ni optimizados. Necesitan existir. Lo más importante que puedes crear ahora mismo es una opinión que sea auténticamente, imperfectamente tuya.