Vous reconnaissez que votre utilisation de l'IA est devenue problématique. Vous voulez un soutien professionnel. Vous regardez votre police d'assurance. Et vous découvrez un vide que beaucoup de gens rencontrent aujourd'hui : l'utilisation excessive de l'IA n'est pas une catégorie diagnostique reconnue.
La situation actuelle
L'utilisation excessive de l'IA ne figure pas dans le DSM-5-TR (le manuel diagnostique actuel utilisé aux Etats-Unis) ni dans la CIM-11 (la classification internationale de l'OMS). Cela signifie qu'il n'y a pas de code d'assurance spécifique pour cela. Le paysage pourrait évoluer à mesure que plus d'attention est accordée aux comportements compulsifs liés à la technologie.
Chercher un soutien professionnel
Si vous estimez que votre utilisation de l'IA cause des problèmes dans votre vie, consulter un professionnel de santé mentale est une demarche raisonnable. Les thérapeutes experimentes dans les problématiques liées à la technologie peuvent vous aider à comprendre vos schemas et a développer des habitudes plus saines. Un professionnel peut vous aider a déterminer quel type de soutien est le plus adapte à votre situation.
Perspectives
À mesure que la prise de conscience grandit, la discussion autour de l'utilisation excessive de l'IA et de l'utilisation compulsive de la technologie continuera probablement a évoluer. Pour l'instant, l'étape la plus importante est de reconnaître le problème et de chercher le soutien d'un professionnel qualifie qui peut vous guider.
Commencez par comprendre vos schemas. Notre quiz gratuit peut vous aider a réfléchir à votre situation.