L'IA vous calme. C'est le problème. Vous êtes anxieux, vous ouvrez le chatbot, le chatbot rassure, l'anxiété baisse. Mais voici la boucle : vous commencez à associer le chatbot au soulagement de l'anxiété, ce qui signifie que la prochaine fois, vous avez besoin du chatbot.
Soulagement à court terme, coût à long terme
L'IA fournit une régulation émotionnelle instantanée. Mais chaque fois qu'elle fait ce travail pour vous, votre propre capacité d'auto-régulation s'affaiblit légèrement. Avec le temps, vous devenez moins capable de gérer l'anxiété sans aide externe.
Le piège de la réassurance
L'anxiété se nourrit de réassurance. Plus vous en cherchez, plus vous en avez besoin. L'IA fournit une réassurance illimitée — ce qui ressemble à une solution mais est en fait du carburant pour le feu.
Remarquer le schéma
Si vous attrapez un chatbot à chaque pic d'anxiété, remarquez ce schéma. L'objectif n'est pas de souffrir seul — c'est de construire suffisamment d'outils internes pour que l'IA devienne optionnelle, pas essentielle.