Quelqu'un que vous aimez passe des heures à parler à l'IA. Il semble en retrait, moins présent, moins intéressé par les vraies conversations. Vous voulez dire quelque chose, mais vous ne savez pas comment.
Commencez par la curiosité, pas la critique
« Qu'est-ce que ça t'apporte de parler à l'IA ? » est une meilleure ouverture que « Tu es accro à ton téléphone ». La curiosité ouvre le dialogue. La critique le ferme. La plupart des personnes dépendantes de l'IA le sentent déjà.
Partagez ce que vous avez remarqué
Utilisez des « je » : « J'ai remarqué qu'on se parle moins qu'avant. » « Nos conversations me manquent. » « J'ai l'impression que quelque chose a changé. » Vous décrivez votre expérience, pas leur problème.
N'attendez pas de changement du jour au lendemain
La dépendance à l'IA se développe graduellement, et se résout graduellement. L'objectif de la première conversation n'est pas de tout régler — c'est d'ouvrir la porte. Plantez la graine de la conscience et laissez-la pousser.