Internet and Technology Dépendants Anonymous (ITAA) est une fraternité de personnes qui partagent leur expérience, leur force et leur espoir mutuels dans leur démarche de construction d'une relation plus saine avec l'utilisation d'internet et de la technologie. À mesure que la addiction à l'IA se développe, l'ITAA est devenu une ressource de plus en plus pertinente.
Comment fonctionne l'ITAA
L'ITAA suit le modèle en 12 étapes utilisé par les Alcooliques Anonymes et d'autres fraternités similaires. Les membres identifient des schémas d'utilisation compulsive de la technologie, travaillent à travers des étapes structurées avec un parrain et assistent à des réunions régulières pour un soutien continu. Le programme met l'accent sur l'honnêteté personnelle, la responsabilisation entre pairs et le développement personnel continu.
L'ITAA et la addiction à l'IA
Bien que l'ITAA ait été fondée avant que l'IA générative ne se généralise, son cadre s'applique directement. L'utilisation compulsive des chatbots d'IA, la dépendance aux compagnons IA et la délégation cognitive à l'IA entrent toutes dans les schémas traités par l'ITAA. De nombreux membres abordent désormais spécifiquement l'IA dans le cadre de leurs défis technologiques.
À quoi ressemblent les réunions
L'ITAA propose des réunions en ligne accessibles dans le monde entier. Les réunions durent généralement une heure et suivent un format structuré : lectures d'ouverture, un thème ou un intervenant, un temps de partage où les membres discutent de leurs expériences, et clôture. Les réunions sont anonymes et gratuites. Aucune inscription n'est requise — il suffit de se présenter.
À qui s'adresse l'ITAA
L'ITAA s'adresse à toute personne qui estime que l'utilisation de la technologie — y compris l'IA — est devenue ingérable. Vous n'avez pas besoin d'un diagnostic formel. Vous n'avez pas besoin d'avoir « touché le fond ». Si votre utilisation de la technologie cause des problèmes dans votre vie et que vos tentatives de la contrôler n'ont pas abouti, l'ITAA peut offrir la communauté et la structuré dont vous avez besoin.
Comprendre vos habitudes vous aide à savoir quel soutien chercher. Faites notre quiz comme première étape.