"¿Es esto normal?" Es la pregunta que trae a la mayoría a artículos como este. Pasas horas con IA cada día. Sabes que es mucho. Pero ¿es demasiado?
Las horas no son la única métrica
Un programador usando IA seis horas durante trabajo es diferente de alguien chateando con un compañero IA seis horas en vez de dormir. El impacto importa más que la duración.
El test de control
¿Puedes no usar IA durante 24 horas sin incomodidad significativa? Si la respuesta es no, esa es una señal. El uso normal de herramientas no crea incomodidad cuando dejas de usarlas.
Lo normal es personal
No hay un "normal" universal para el uso de IA. Lo que importa es si tu patrón actual soporta la vida que quieres.